Você já deve ter se deparado com vídeos de influenciadoras comentando ou recomendando a técnica de skin cycling. Basicamente: é um jeito de cuidar da pele à noite que alterna produtos.
Eu sou uma defensora dos bons cuidados com a pele sempre - mas cada pele tem suas especificidades. Por isso, quero trazer mais detalhes para você do skin cycling.
Entenda o que é a prática de skin cycling
Na prática, os passos são:
Dia 1 - Esfoliação
O primeiro dia é dedicado à esfoliação química usando ácidos como AHA (alfa-hidroxiácidos) ou BHA (beta-hidroxiácidos). O objetivo é remover as células mortas da pele, desobstruir os poros e melhorar a textura para preparar a pele para receber os tratamentos subsequentes de forma mais eficaz.
Dia 2 - Retinóides
No segundo dia, o foco é o uso de retinol ou retinoides (como a tretinoína), que aceleram a renovação celular e ajudam a reduzir sinais de envelhecimento, acne e manchas. Esses ingredientes são potentes, mas podem causar ressecamento e irritação, então o uso controlado é essencial para permitir que a pele se ajuste de forma gradual.
O terceiro dia é de descanso para que a pele possa se recuperar dos tratamentos intensivos. O foco é hidratar profundamente com produtos calmantes e reparadores, como ceramidas, ácido hialurônico e niacinamida, que ajudam a restaurar a barreira cutânea e prevenir a desidratação.
Dia 4 - Hidratação e reparação
O skin cycling é para todo mundo?
Definitivamente não é para qualquer pele e aí entra o ponto de seguir cuidados sem orientação médica.
Além disso, se você tem condições como rosácea, eczema, ou dermatite precisa de muito cuidado ao introduzir novos produtos na rotina, e o skin cycling pode não ser a melhor opção em alguns casos.
O que eu penso sobre skin cycling?
Nem todos os tipos de pele vão responder bem a essa rotina de skin cycling, e algumas pessoas podem achar que os intervalos entre os dias de tratamento não são necessários ou que causam uma falta de continuidade. Por exemplo, quem tem pele extremamente seca ou com acne grave costuma precisar de um tratamento mais intenso e contínuo, o que o skin cycling não oferece.
Por isso, peça para um dermatologista personalizar a sua rotina, escolher os ingredientes mais adequados e orientar sobre a frequência correta do uso de cada produto, para que o processo de tratamento seja eficaz e seguro, respeitando as particularidades da pele de cada pessoa.
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